Yoga pose
Savasana
Leichenhaltung
About Savasana
Savasana, oder Leichenhaltung, ist eine restorative liegende Haltung, die tiefe Entspannung und Integration fördert. Sie beruhigt Geist und Körper.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Savasana in Asana Atlas ↗Vorteile
Geist: Fördert Achtsamkeit und geistige Klarheit durch tiefe Entspannung. Seele: Fördert inneren Frieden und Hingabe. Körper: Lindert physische Spannungen, reduziert Stress…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Anleitung
1. Legen Sie sich flach auf die Matte, Beine gestreckt, Füße hüftbreit auseinander, Zehen nach außen fallen. 2. Platzieren Sie die Arme neben dem Körper, Handflächen nach oben, Finger entspannt, Schultern weg…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Vermeiden Sie, wenn unbequem flach liegen. Modifizieren Sie mit Bolster unter den Knien oder einer Decke zur Unterstützung. Stellen Sie eine ruhige, komfortable Umgebung…
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
