Yoga pose
Savasana
Ceset Duruşu
About Savasana
Savasana veya Ceset Duruşu, derin rahatlama ve entegrasyonu teşvik eden restoratif yatarak pozdur. Zihni ve vücudu sakinleştirir.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Savasana in Asana Atlas ↗Faydalar
Zihin: Derin rahatlama yoluyla farkındalık ve zihinsel netlik teşvik eder. Ruh: İç huzur ve teslimiyeti geliştirir. Vücut: Fiziksel gerginliği giderir, stresi azaltır, dolaşımı…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Talimatlar
1. Matta düz yatın, bacaklar uzatılmış, ayaklar kalça genişliğinde, parmaklar dışa düşer. 2. Kolları vücut yanında yerleştirin, avuç içleri yukarı, parmaklar rahat, omuzlar kulaklardan uzak. 3. Başı omurga…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Düz yatmak rahatsızsa kaçının. Diz altına bolster veya destek için battaniye ile modifiye edin. Sessiz, rahat bir ortam sağlayın.
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
