Explore the Asana Atlas

Bharmanasana

Masa Duruşu

Explore Bharmanasana →

Parighasana

Kapı Duruşu

Explore Parighasana →

Parivrtta Baddha Parsvakonasana

Dönen Bağlı Yan Açı Duruşu

Explore Parivrtta Baddha Parsvakonasana →

Parsvottanasana

Piramit Duruşu

Explore Parsvottanasana →

Tadasana

Dağ Duruşu

Explore Tadasana →

Trikonasana

Üçgen Duruşu

Explore Trikonasana →

Urdhva Hastasana

Yukarı Selam Duruşu

Explore Urdhva Hastasana →

Utkatasana

Sandalye Duruşu

Explore Utkatasana →

Utthita Parsvakonasana

Genişletilmiş Yan Açı

Explore Utthita Parsvakonasana →

Virabhadrasana I

Savaşçı I

Explore Virabhadrasana I →

Virabhadrasana II

Savaşçı II

Explore Virabhadrasana II →

Agnistambhasana

Ateş Kütüğü Duruşu

Explore Agnistambhasana →

Baddha Konasana

Bağlı Açı Duruşu

Explore Baddha Konasana →

Balasana

Çocuk Duruşu

Explore Balasana →

Dandasana

Asa Duruşu

Explore Dandasana →

Gomukhasana

İnek Yüzü Duruşu

Explore Gomukhasana →

Padmasana

Lotus Duruşu

Explore Padmasana →

Siddhasana

Başarılı Duruş

Explore Siddhasana →

Sukhasana

Kolay Duruş

Explore Sukhasana →

Savasana

Ceset Duruşu

Explore Savasana →

Supta Ananda Balasana

Mutlu Bebek Duruşu

Explore Supta Ananda Balasana →

Supta Gomukhasana

Yatarak İnek Yüzü Duruşu

Explore Supta Gomukhasana →

Supta Tadasana

Yatarak Dağ Duruşu

Explore Supta Tadasana →

Supta Vajrasana

Yatarak Yıldırım Duruşu

Explore Supta Vajrasana →

Adho Mukha Svanasana

Aşağı Bakan Köpek

Explore Adho Mukha Svanasana →

Adho Mukha Vrksasana

Aşağı Bakan Ağaç

Explore Adho Mukha Vrksasana →

Pincha Mayurasana

Tüylü Tavus Kuşu Duruşu

Explore Pincha Mayurasana →

Bhekasana

Kurbağa Duruşu

Explore Bhekasana →

Natarajasana

Dansçı Duruşu

Explore Natarajasana →

Setu Bandhasana

Köprü Duruşu

Explore Setu Bandhasana →

Urdhva Dhanurasana

Yukarı Bakan Yay Duruşu

Explore Urdhva Dhanurasana →

Urdhva Mukha Svanasana

Yukarı Bakan Köpek

Explore Urdhva Mukha Svanasana →

Ardha Matsyendrasana

Yarım Balıklar Lordu

Explore Ardha Matsyendrasana →

Baddha Parsvakonasana

Bağlı Yan Açı Duruşu

Explore Baddha Parsvakonasana →

Marichyasana I

Marichi Duruşu I

Explore Marichyasana I →

Chaturanga Dandasana

Dört Uzuvlu Değnek Duruşu

Explore Chaturanga Dandasana →

Vasisthasana

Yan Plank Duruşu

Explore Vasisthasana →

Virabhadrasana III

Savaşçı III

Explore Virabhadrasana III →

Vrksasana

Ağaç Duruşu

Explore Vrksasana →

Ardha Uttanasana

Yarım Öne Eğilme

Explore Ardha Uttanasana →

Hanumanasana

Maymun Duruşu

Explore Hanumanasana →

Janu Sirsasana

Baş-Diz Duruşu

Explore Janu Sirsasana →

Parivrtta Janu Sirsasana

Dönen Baş-Diz Duruşu

Explore Parivrtta Janu Sirsasana →

Paschimottanasana

Oturarak Öne Eğilme

Explore Paschimottanasana →

Prasarita Padottanasana

Geniş Bacak Öne Eğilme

Explore Prasarita Padottanasana →

Supta Paschimottanasana

Yatarak Batı Esnemesi

Explore Supta Paschimottanasana →

Uttanasana

Öne Eğilme

Explore Uttanasana →