Yoga pose
Virabhadrasana III
Savaşçı III
About Virabhadrasana III
Virabhadrasana III veya Savaşçı III, güç, denge ve odaklanmayı teşvik eden zorlu bir ayakta denge pozudur. Bacakları, çekirdeği ve sırtı güçlendirirken koordinasyonu artırır.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Virabhadrasana III in Asana Atlas ↗Faydalar
Zihin: Denge ve hizalanma yoluyla odak ve farkındalığı artırır. Ruh: İçsel güç ve kararlılık geliştirir. Vücut: Bacakları, çekirdeği, sırtı ve ayak bileklerini güçlendirir…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Talimatlar
1. Tadasana'da başlayın, ayaklar bir arada, dik durun. 2. Ağırlığı sağ ayağa aktarın, kuadrisepsleri çalıştırın ve diz kapağını kaldırın. 3. Kalçalardan öne eğilin, sol bacağı geriye kaldırın yere paralel…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Ayak bileği, diz veya alt sırt yaralanmalarında kaçının. Duvara eller, destek için sandalye veya daha kısa bacak kaldırma ile modifiye edin. Ayakta diz kilitlemeyin veya…
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
