Yoga pose
Agnistambhasana
Ateş Kütüğü Duruşu
About Agnistambhasana
Agnistambhasana veya Ateş Kütüğü Duruşu, Iyengar yoga'da oturarak kalça açıcı duruştur ve esneklik ve topraklamayı teşvik eder. Hassas hizalama ile kalçaları ve kasıkları gerer.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Agnistambhasana in Asana Atlas ↗Faydalar
Zihin: Derin germe ve hizalama yoluyla farkındalık ve odaklanmayı teşvik eder. Ruh: Topraklama ve duygusal rahatlamayı teşvik eder. Beden: Kalçaları, kasıkları ve alt sırtı…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Talimatlar
1. Sukhasana'da oturun, sağ incik solun üzerine koyun, sağ ayak bileği sol diz üstünde, sol ayak bileği sağ diz altında. 2. Her iki ayağı fleks edin, incikleri mattanın önüne paralel tutun. 3. Nefes alarak…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Kalça veya diz yaralanmaları durumunda kaçının. Dizler altına bloklar veya daha yumuşak ileri eğilme ile modifiye edin. Gerilimi önlemek için rahatlık sağlayın.
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
