Yoga pose
Siddhasana
Başarılı Duruş
About Siddhasana
Siddhasana veya Başarılı Duruş, meditasyon için ideal oturaklı bir pozdur. Hizalanma, istikrar ve iç odaklanmayı teşvik eder.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Siddhasana in Asana Atlas ↗Faydalar
Zihin: Meditatif odak yoluyla farkındalık ve zihinsel netlik teşvik eder. Ruh: Spirituel bağlantı ve iç huzur geliştirir. Vücut: Duruşu iyileştirir, kalçaları ve ayak…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Talimatlar
1. Matta oturun, bacaklar öne uzatılmış. 2. Sağ dizi bükün, sağ topuğu perineuma yakın yerleştirin, taban iç sol uyluğa karşı. 3. Sol dizi bükün, sol topuğu sağ ayak bileği üzerine yerleştirin, parmakları sağ…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Diz veya kalça rahatsızlığında kaçının. Kalça altına battaniye veya daha az yoğun bacak pozisyonu ile modifiye edin. Omurganın düz kaldığından emin olun.
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
