Yoga pose
Siddhasana
Vollendete Sitzstellung
About Siddhasana
Siddhasana, oder Vollendete Sitzstellung, ist eine sitzende Haltung ideal für Meditation. Sie fördert Ausrichtung, Stabilität und inneren Fokus.
ASANA ATLAS
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Open Siddhasana in Asana Atlas ↗Vorteile
Geist: Fördert Achtsamkeit und geistige Klarheit durch meditatives Fokus. Seele: Fördert spirituelle Verbindung und inneren Frieden. Körper: Verbessert Haltung, dehnt Hüften und…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Anleitung
1. Sitzen Sie auf der Matte mit Beinen vorwärts gestreckt. 2. Beugen Sie das rechte Knie, platzieren Sie die rechte Ferse nah am Perineum, Sohle gegen den inneren linken Oberschenkel. 3. Beugen Sie das linke…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Vermeiden Sie bei Knie- oder Hüftunbehagen. Modifizieren Sie mit einer Decke unter den Hüften oder einer weniger intensiven Beinposition. Stellen Sie sicher, dass die…
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
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