Yoga pose
Balasana
Postura del Niño
About Balasana
Balasana, o Postura del Niño, es una postura sentada restorativa que promueve relajación y flexibilidad. Estira suavemente las caderas y la espalda mientras calma la mente.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Balasana in Asana Atlas ↗Beneficios
Mente: Calma el ruido mental y promueve la consciencia plena a través del enfoque reposado. Espíritu: Fomenta la paz interna y la rendición. Cuerpo: Estira caderas, muslos y…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Instrucciones
1. Arrodíllese en la esterilla, dedos gordos tocándose, rodillas al ancho de las caderas o más anchas. 2. Siéntese de nuevo en los talones, asegurando comodidad en las caderas. 3. Exhale, bisagra hacia…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Evite con lesiones en rodillas o si es incómodo en las caderas. Modifique con un bolster, manta o una postura de rodillas más ancha. No fuerce la frente al piso.
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
