Yoga pose
Pincha Mayurasana
Postura del Pavo Real Emplumado
About Pincha Mayurasana
Pincha Mayurasana o Postura del Pavo Real Emplumado es un equilibrio de antebrazos avanzado en el yoga Iyengar que construye fuerza en la parte superior del cuerpo y equilibrio. Mejora el enfoque y la estabilidad de los hombros.
ASANA ATLAS
Continue exploring.
See the full pose details and browse 195+ yoga poses together in one place.
Open Pincha Mayurasana in Asana Atlas ↗Beneficios
Mente: Agudiza el enfoque y la atención plena a través del equilibrio y la fuerza. Espíritu: Promueve la confianza y la claridad. Cuerpo: Fortalece brazos, hombros y núcleo…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Instrucciones
1. Arrodíllese en la esterilla, coloque los antebrazos en el suelo, codos al ancho de los hombros, dedos entrelazados o palmas planas. 2. Levante las caderas, camine los pies hacia los codos, alineando los…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Evite con problemas en codos, hombros o presión arterial alta. Modifique con apoyo de pared o posturas preparatorias de fuerza en antebrazos. Asegúrese de una alineación…
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
Continue exploring.
Explore 195+ yoga poses together in Asana Atlas — with full instructions, benefits, cautions, categories and more.
EXPLORE NEXT
