Yoga pose
Virabhadrasana II
Krieger II
About Virabhadrasana II
Virabhadrasana II, oder Krieger II, ist eine kraftvolle stehende Haltung, die Stärke, Ausdauer und Fokus verbessert. Sie öffnet die Hüften und stärkt die Beine, mit präziser Ausrichtung für Stabilität und Gleichgewicht.
ASANA ATLAS
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Open Virabhadrasana II in Asana Atlas ↗Vorteile
Geist: Schärft die Konzentration und fördert Achtsamkeit durch festen Blick und Ausrichtung. Seele: Kultiviert innere Widerstandsfähigkeit und Erdung. Körper: Stärkt Beine…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Anleitung
1. Beginnen Sie in Tadasana, Füße zusammen. 2. Treten Sie die Füße 3,5–4 Fuß auseinander, Fersen ausrichten. 3. Drehen Sie die rechten Zehen 90 Grad aus, linke Zehen 15–30 Grad ein, linke Ferse erden. 4…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Vermeiden Sie bei Knie-, Hüft- oder Schulterverletzungen. Modifizieren Sie mit kürzerem Stand, Händen auf Hüften oder einem Stuhl zur Unterstützung. Stellen Sie sicher…
See full precautions & modifications in Asana Atlas →ASANA ATLAS
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