Yoga pose
Parsvottanasana
Postura de la Pirámide
About Parsvottanasana
Parsvottanasana, o Postura de la Pirámide, es una flexión hacia adelante de pie que promueve flexibilidad y equilibrio. Estira los isquiotibiales y la espalda mientras mejora la alineación.
ASANA ATLAS
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Open Parsvottanasana in Asana Atlas ↗Beneficios
Mente: Promueve la consciencia plena y el enfoque a través de la alineación y el estiramiento. Espíritu: Fomenta la introspección y la conexión con la tierra. Cuerpo: Estira…
Continue with full benefits in Asana Atlas →Instrucciones
1. Comience en Tadasana. 2. Dé un paso atrás con el pie derecho 3–3.5 pies, girando los dedos del pie derecho 45 grados hacia afuera, conectando el talón externo. 3. Cuadre las caderas hacia el frente…
Continue with full instructions in Asana Atlas →Evite con lesiones en la parte baja de la espalda o isquiotibiales. Modifique con manos en bloques o una postura más alta. No fuerce la flexión hacia adelante para…
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